[...] (jak nie dodasz to i tak dostanie swoje przy ww. cwiczeniach), warto dodac lydki, mozesz robic cwiczenia na lapy lub nie robic - zalezy od Twoich preferencji. jesli spytasz, czy mozna nie robic lap i beda stymulowane - odp brzmi tak, czy sa ludzie ktorzy nie cwicza lap i maja dobre wyniki - tak, czy w historii kulturystyki byli zawodnicy nie [...]
ok, dzieki wielkie. czyli w zaleznosci od tego, czy bede cwiczyl partie dolne i gorne na jednym treningu, czy na dwoch to ilosc treningow waha sie od 2 do 4 w tyg. d
[...] 54 cpasy DymaburnXtreme dokupie jeszcze TSE ze 2 puchy po za tym taurynka glutamina witaminki ZMA zielona i czerwona herbata po 2 szklanki dziennie mam tez (omega3 nie wiem czy stosowac?). od pon wracam na pakernie juz 4 treningi tygodniowo + 3 aero na czczo rano w dniach pomiedzy silownia.(aero 50 minut 60% - 70% max tetna) DIETA zalozenia: 85 [...]
wiesz, przyczym moze byc wiele, moze Twoi rodzice tez szybko mieli zmarszczki, moze duzo sie wczesniej opalales, moze Twoja skora jest malo nawilzona (nie wiem czy za mala ilosc kolagenu tez za to odpowiada?) tak czy siak wydaje misie ze jesli juz sie pojawiaja, to warto cos zastosowac na zmarszczki. No i przede wszystkim dbac o to zeby skora [...]
Jad owadów błonkoskrzydłych powoduje zwykle odczyny miejscowe: ból, pieczenie i obrzęk. Aby je złagodzić, warto zrobić kompres z roztworu sody oczyszczonej (wodorowęglanu sodowego), który neutralizuje kwas mrówkowy znajdujący się we wstrzykniętym jadzie. Później rankę można posmarować fenistilem i nakleić jako opatrunek plaster. Do okładu można [...]
[...] swoje zasoby nie tylko w momencie otrzymania nowych informacji, ale i kilka sekund wcześniej. Badanym osobom, tuż przed pokazaniem słowa do zapamiętania, zapowiadano, czy chodzi o coś żywego, czy pierwsza i ostatnia litera są w porządku alfabetycznym lub co dane słowo znaczy. Nie byli uprzedzani, że mają cokolwiek zapamiętywać Okazało [...]
Ja jestem odmiennego zdnia ale coz- taki urok tego sportu Jersli juz teraz cienzko ci przytyc to pozniej bedziesz szarpal sie o kazdy 1 kg a kazda aktywnosc regularna fizyczna czy to granie w pilke czy jazda na rowerze bedzie cie oddalala od tego celu wykorzystujac zapasy ktore powiny isc na reg miesni
Co Wy tam wiecie o paskudnych smakach. Ja zaczynałem ćwiczyć gdy super odżywką był Portagen. Odżywka dla dzieci. Ale ona akurat smakowała extra. Nic dziwnego, miała tyle laktozy i węgli że masa szła jak burza. Masa tłuszczowa głównie. No chyba, że komuś żołądek puszczał. Wracając do tematu, najgorszy smak miała czeska odżywka białkowa, której [...]
wiem o tym (a teraz nidawno sie dowiedzialam ze od aerobow lepsze sa cwiczenia silowe i HIIT ) ale prosze o konkretna odpowiedz na temat dzialania pasa neoprenowego, czy rzeczywiscie jezeli zalozymy go np na brzuch to cieplo nie bedzie przez niego przepuszczane i... no wlasnie i jak to dalej dziala i czy w ogole dziala??? Zmieniony przez - [...]
na pewno nie gorzej, a czy lepiej to zależy od wielu czynników, po jakichś 2-3 latach kiedy przestaniesz być początkujacy i jako-tako wyczujesz ćwiczenia, będzie można powiedzieć coś więcej
Bahamut: Nie udaje żadnego specjalisty psychologicznego(czy jak to tam napisałeś) i nie mam nic wspólnego z Turkami i Turcją(kiedyś gdzies o tym pisałem już). Zadałem Ci proste pytanie,zdaje sie jednak nie do końca takie proste...Widać Tobie chyba jakiś Turas wpierdzielił albo "zabrał" Ci dziewczyne że nie mozesz im tego przeboleć. Dziwi [...]
znowu widac zwolennikow i przeciwnikow firmy.Ciekawe tylko ilu kieruje sie odczuciami co do dzialania srodkow a nie tym czy maja z tego jakies $$ jesli towar sie sprzeda lub nie. Sam bilem propa i dure.Odczucia jak najbardziej pozytywne.Zadnych gratisow w ampach jak rowniez zero bolu po injekcjach.Deca w moim miescie robi furrore ze wzgledu na [...]
[...] doswiadczeniu, nie na studenckich pseudofachowych teoriach. Na medycyne dostalem sie bez protekcji, bylem po prostu dobry, spróbuj sam, moze wpuszczą cie na wstępny, tylko czy twoje serce podoła stresowi jakiego doswiadczysz gdy zobaczysz pytania ? A ha i co tego ******lnięcia twojego "a co my z sobą reprezentujemy?" A co reprezentują [...]
Siemacie! Przeglądałem aukcje na allegro i trafiłem na ofertę szultka.com.pl ! Ta firma niby jest od 15 czy też 16 lat na rynku ! Sprzedają na allegro hantle po 15 kg za 59 złotych ! Zastanawiam sie czy się skusić na parę? Może ktoś mi doradzić?? http://allegro.pl/item114450884_1_x_hantel_15_kg_titan_fitness_okazja_.html Nie chcę stracić [...]
[...] przelozeniem pilki 5 razy pod noga) zawodnik #1 biegnie z pilka pod kosz i sobie rzuca z dwutaktu - pilka moze wpadnie, moze sie jakos odbije niefortunnie od tablicy lub obreczy i nie wpadnie do kosza, a tymczasem zawodnik #2 w takiej samej sytuacji wklada iplke do kosza i nie martwi sie o to czy ona wpadnie czy nie, bo jest prawie 100% szans ze [...]
Dodac 100 czy 200 kcal do tej diety to nie problem, a to ze metabolizm mam zwolniony to mam to od lat wyobraz sobie, ze 2 miesiace temu dodatkowo jedzielam na rowerze 2 godziny + to co robie, jadlam 2300-2500 i tez nie bylo efektow moje cialo chyba mnie nie lubi ;) ale stawiam sa silke, moze pomoze :)
[...] wiekszosci A Ty twierdzisz, że osoba pełnoletnia jest na tyle dorosła, że powinna mieć wolę co do wyboru ćpania lub niećpania? Ale to nie jest sprawa do dyskusji czy ktos jest wystarczajaco dorosly czy nie. Kto ma to oceniac ? Ty ? Jakis urzad specjalny ? Przeciez to nic innego jak robienie z ludzi bydla o ktore trzeba dbac bo sie [...]
słuchaj tutaj kilka osob tak ładnie opisała ten stan ze az mi łza w oku staneła wmow sobie ze to codzinnosc a potem to bedzie 3/4 zycia heh popatrz jaki jestes chudy czy gruby ( wygladasz jak szczur) i co nie chcesza tego zmianic o masz ja jestem zadowolony z tego ze moja kobieta cwiczy sobie w domciu nozki pupcie, brzuszek itp. i wyglada tak ze [...]
[...] ćwicze od dawna różne sporty walki ,pływanie ,jazde na rowerze etc , kulturystyke od nie dawna. Od piwska zrobił mi sie brzuszek:) i w związku z tym mam pytanie czy taki zestaw byłby odpowiedni dla mnie abym to w miare szybko skutecznie zameinił na mięsnie lub poprostu spalił: [...]
hmm tak sobie czytam mniej wiecej posty na tym forum od roku raz na jakis czas i jestem przerazony niewiedza wiekszosci ludzi i glupotami jakie gadaja.Tak z tego co czytam wynika ze nikogo juz nie interesuje jak gra tylko ile skacze w gore hehe juz nie wspomne o wiedzy na temat treningow czy glupotach typu 20 cm wiecej wyskoku w 3 tygodnie [...]
Całe ciało 3 razy w tygodniu
